Wake up light

Wake up light: Gemakkelijk wakker worden, een beter humeur en meer energie

De manier waarop je ’s morgens wakker wordt kan een groot effect hebben op de rest van je dag. Als je moeite hebt om uit bed te komen terwijl het buiten nog donker is, kan het moeilijk zijn om de slaperigheid van je af te schudden en de dag met een positieve instelling te beginnen. Hoe vaak heb je ’s ochtends niet op de snooze-knop gedrukt en daar later spijt van gehad? Als je bent zoals de meeste mensen, het antwoord is “veel.” Het is geen geheim dat wakker worden moeilijk kan zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. De beste wake up light kan helpen om makkelijker en minder pijnlijk wakker te worden.

Wat is een wake up licht?

Deze lichtwekker is een apparaat dat licht gebruikt om je ’s morgens te helpen wakker te worden. Het is een wekker met licht. Het licht wordt geleidelijk feller over een bepaalde tijd, en simuleert zo de opkomende zon. Dit kan je helpen om zacht en natuurlijk wakker te worden, in plaats van wakker geschud te worden door een wekker. Deze lichtwekker wordt ook vaak gebruikt om mensen te helpen die ’s morgens moeilijk wakker worden door een seizoensgebonden affectieve stoornis of andere aandoeningen. Het licht kan helpen je stemming en energieniveau op te krikken, waardoor je gemakkelijker aan je dag kunt beginnen. Als je een manier zoekt om verfrist en verjongd wakker te worden, is een wake up light misschien net wat je nodig hebt.

Waarom een wake up light gebruiken?

Eigenlijk is het beter voor je lichaam als je je biologische klok zijn gang laat gaan. Als je geleidelijk wakker wordt in plaats van abrupt, zul je je opgewekter en minder vermoeid voelen. Het is een signaal van het lichaam dat het de slaapcyclus wil veranderen. De manier waarop je ’s morgens wakker wordt bepaald het soort dag dat je zult hebben. Als je langzaam en vredig wakker wordt, is de kans groot dat je dag hetzelfde zal verlopen. Maar als je wakker geschrokken wordt door een wekker, is de kans groter dat je dag een stressvolle start kent. Dit is een van de grootste redenen om een wake up light te gebruiken. Het is de beste manier om je dag te beginnen!

Werkt een wake up light om fijner wakker te worden?

Wake up lights groeien in populariteit, omdat mensen manieren zoeken om rustiger wakker te worden. Maar werken ze echt? Het korte antwoord is ja, deze wekker met licht kan je helpen aangenamer wakker te worden. Wake up lights werken door langzaam feller te worden, en zo een natuurlijke zonsopgang te simuleren. Deze geleidelijke toename van licht helpt je lichaam geleidelijker wakker te worden, in plaats van uit je slaap opgeschrikt te worden door een luide wekker. Daardoor kun je je dag uitgeruster en energieker beginnen.

Waar moet je op letten bij het kopen van een wake up light?

Bij de aanschaf van een wake-up light zijn er een paar dingen waar je aan moet denken. Denk eerst aan de grootte van het lampje. Als je van plan bent het elke ochtend te gebruiken, wil je iets kleins dat gemakkelijk in gebruik is.Ten tweede, denk na over de functies die je wilt. Sommige wake up lights komen met extra functies zoals een radio of natuurgeluiden en zelf met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Deze kunnen ook handig zijn als je niet in slaap kunt komen. Ten derde, overweeg de prijs. Kies er een die bij je budget en je behoeften past.

Wat voor dag je ook voor ogen hebt, beginnen met een Wake-Up Light kan je helpen wakker te worden